コーチング講座

コーチングでは一時的な目先の成功を求めるのではなく、人生のテーマから理想の自分を創造することが前提のため、一般的な成功法則とは次元が違う手法を取ります。それが現状の外側にゴールを設定する、ということ。やり方が分からないところに意味がある。

「自分にはゴールを達成できる能力と運気と才能がある」。このように自分のゴールを達成能力に対する自己評価がエフィカシーです。エフィカシーが高いと、今すぐにではなくても必ずゴールを達成できます。できる、という自信と信念がゴールへと向かわせます。

コンフォートゾーンは慣れ親しんだ居心地の良い空間で、人間関係・収入・成績等のあらゆる場面で設定されています。コンフォートゾーンから外れるとパフォーマンスは低下しますが、人生を変える場合ためにはコンフォートゾーンの外側へ出る必要があります。

ホメオスタシスは恒常性維持機能のことであり、あなたがあなたのままでいるために無意識レベルを動いているものです。人が自分一人では変われない理由がここにあります。コンフォートゾーンから外に出ると、強烈に引き戻し作用が働き、元に位置に戻します。

日頃から無意識に自分の中で繰り返す「独り言」がセルフトーク。このセルフトークが運命に与える影響はとても大きく、自己イメージの形成の元となっています。自分に対するリアリティである自己イメージが出来上がれば、その通りの運命を歩き始めます。

アファメーションには11のルールがあります。個人的・肯定的・現在進行形・達成している・他人との比較をしない・行動を表す言葉・感情を表す言葉・正確性・バランスホイール・リアルなものにする・秘密にする。I×V＝Rの法則でゴールを達成する。

あなた自身を構成している内的世界の全てがあなたの内部表現。見えている世界・思考・夢や希望・金銭感覚・ゴールのレベル等、認識している全てが内部表現です。内部表現の書き換えとは、言葉を使わない非言語での働きでマインドを変える技術を言います。